هنر تندرست ماندن ...

 " هنر تندرست ماندن "

اثری از: دکتر دراتسیو وارلا

اگر نمی خواهید بیمار شوید ...

احساساتتان را بیان کنید.

هیجانات و احساساتی که سرکوب یا پنهان شده باشند به بیماری هایی نظیر ورم معده، زخم معده، کمر درد و درد ستون فقرات منجر می شوند. سرکوبی احساسات به مرور زمان حتی می تواند به سرطان هم بیانجامد. در آن زمان است که ما به سراغ یک محرم می رویم و رازها و خطاهای خود را با او در میان می گذاریم!

 گفتگو، صحبت کردن، کلمات، ... وسیله درمانی قدرتمندی هستند.

اگر نمی خواهید بیمار شوید ...

 تصمیم گیری کنید.

افراد دو دل و مردد دچار دلهره و اضطراب هستند. دو دلی و بی تصمیمی باعث می شود که مشکلات و نگرانی ها روی هم انباشته شوند. تاریخ انسان بر اساس تصمیم گیری ها ساخته شده است. تصمیم گیری دقیقاً به معنی چشم پوشی آگاهانه از بعضی مزایا و ارزش ها برای به دست آوردن بعضی دیگر است. افراد مردد در معرض بیماری های معدی، دردهای عصبی و مشکلات پوستی قرار دارند.

اگر نمی خواهید بیمار شوید ...

 به دنبال راه حل ها باشید.

افراد منفی، مشکلات را بزرگ می کنند و راه حل ها را نمی یابند. آن ها غم و غصه، شایعه و بدبینی را ترجیح می دهند. روشن کردن یک کبریت بهتر از تاسف خوردن از تاریکی است. زنبور، موجود کوچکی است اما یکی از شیرین ترین چیزهای جهان را تولید می کند. ما همانی هستیم که می اندیشیم. افکار منفی باعث تولید انرژی منفی می شوند که آن ها نیز به نوبه خود تبدیل به بیماری می گردند.

اگر نمی خواهید بیمار شوید ...

 در زندگی اهل تظاهر نباشید.

کسی که واقعیت را پنهان نگاه می دارد، تظاهر می کند و همیشه می خواهد راحت و خوب و کامل به نظر دیگران برسد، در واقع بار سنگینی را بر دوش خود قرار می دهد. مثل یک مجسمه برنزی با پایه های گلی. هیچ چیز برای سلامتی بدتر از نقاب به چهره داشتن و زندگی کردن با تظاهر نیست. این گونه افراد زرق و برق زیاد و ریشه و مایه اندکی دارند و مقصد آن ها داروخانه، بیمارستان و درد است.

اگر نمی خواهید بیمار شوید ...

 واقعیت ها را بپذیرید.

سرباز زدن از پذیرش واقعیت ها و عدم اتکاء به نفس، ما را از خودمان بیگانه می سازد. هسته اصلی یک زندگی سالم، یکی بودن و رو راست بودن با خود است. کسانی که این را نمی پذیرند، حسود، مقلد، مخرب و رقابت طلب می شوند. پذیرفتن انتقادها، کاری عاقلانه و ابزار درمانی خوبی است.

اگر نمی خواهید بیمار شوید ...

 اعتماد کنید.

کسانی که به دیگران اعتماد ندارند نمی توانند ارتباط خوبی با دیگران برقرار کنند و نمی توانند رابطه پایدار و عمیقی با دیگران به وجود آورند. آن ها معنی دوستی واقعی را درک نمی کنند. بی اعتمادی باعث کاهش ایمان فرد می گردد.

اگر نمی خواهید بیمار شوید ...

غم را از زندگی خود دور کنید...

 
شوخی، خنده، استراحت، شادی. این ها سلامتی را به شما باز می گردانند و زندگی طولانی تری را برایتان به ارمغان می آورند. آدم شاد از این نعمت بهره مند است که می تواند محیط زندگیش را بهبود بخشد. شوخ طبعی ما را از دست دکترها نجات می بخشد. شاد بودن خودش هم سلامتی و هم درمان است.